Add a header to begin generating the table of contents
Mất ngủ không còn là bệnh của tuổi già mà đang ngày càng trẻ hóa. Hiện nay, khoảng 33% dân số Việt Nam bị một trong nhiều triệu chứng của mất ngủ. Trong đó, 15% bị ngầy ngật trong ban ngày, 18% không thoả mãn với giấc ngủ. Đặc biệt, 30% bệnh mất ngủ có liên quan tới bệnh tâm thần. Nữ giới trong giai đoạn mãn kinh có tỷ lệ mất ngủ nhiều hơn nam giới, điều này có lẽ liên quan tới sự thay đổi hormone. Tuổi càng cao càng dễ mất ngủ.
====================================================================================================
Nguyên nhân:
Thường là do các nguyên nhân sau đây:
– Do bị sức ép công việc-stress , trầm cảm, hưng cảm,…
– Do trạng thái tinh thần bị căng thẳng quá sức, có thể do yếu tố khách quan cũng có thể do bản thân người bệnh tự tạo áp lực cho bản thân.
– Do rối loạn nội tiết, rối loạn nhịp sinh học, không tiết được ra các hormone gây buồn ngủ
– Dùng thuốc hoặc các chất kích thích khác.
– Do tuổi già, các tế bào thần kinh lão hóa gây các dấu hiệu của bệnh tâm thần, hoang tưởng.
Cách chữa:
– Miết da đầu từ trước ra sau gáy, làm lần lượt từ 2 bên mang tai làm dần lên đỉnh đầu, gặp chỗ nào đau dừng lại làm thêm 7 lần. Có thể dùng lược chải tuy nhiên răng lược phải không sắc nhọn gây tổn thương da đầu và số lượt chải 300-500 lần.
– Miết dọc gân sau gáy và ấn/nhả các điểm ở gầm 2 u xương sau gáy.
– Miết dọc hai bên sống lưng giúp máu lưu thông tốt dọc cột sống, ấn quanh xương bả vai
– Ấn và nhả các điểm đánh dấu bên tai, trên vai, đầu xương bả vai- đám rối thần kinh cổ và điểm nằm trên xương sống (Huyệt Chí dương)-gióng ngang từ điểm dưới cùng của xương bả vai ra giữa xương sống.
– Trước khi ngủ, nằm ngửa, hai bàn tay đặt trên vùng bàng quang, hai chân duỗi thẳng, từ từ nâng 2 chân tạo thành góc 45 độ so với giường, nhắm mắt, tĩnh tâm, hít thở bình thường, giữ trong tư thế này 1 phút (đếm nhẩm trong đầu từ 1-60). làm 3-5 lần là ngủ quên lúc nào không biết.
Ăn:
Nấu chè gồm: Cùi nhãn, đỗ xanh, tâm sen (hạt sen) với đường phèn, nấu nhạt (ít đường), bổ sung vào các bữa ăn thay món tráng miệng hoặc ăn thay cơm một bữa chính ăn nhẹ buổi tối.
Hoặc ninh hạt sen 1-2 lạng với vỏ quế 0,1 lạng, đường phèn cho theo khẩu vị, nấu với 0,5 lít nước.
Uống:
Nấu nước lá sen, nước hạt muồng muồng-thảo quyết minh, cây lạc tiên hái về băm nhỏ phơi khô nấu nước uống dần.
Kiêng kỵ:
Các chất kích thích, cafe, thuốc lá.
Để thuận tiện tra cứu các bài thuốc, các bạn nên tải app về và cài đặt điện thoại như 1 cuốn sổ tay nhỏ, sẽ có lúc cần dùng đến:
Nếu điện thoại chạy trên nền Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lovehands
Nếu dòng điện thoại chạy trên nền iOS,
https://itunes.apple.com/app/id1294080348
Quý vị cần thêm thông tin xin vui lòng để lại câu hỏi bên dưới để được giả đáp cụ thể hơn.
====================================================================================================
Xin vui lòng chia sẻ bài hướng dẫn tự chữa bệnh này với mục đích làm phúc, giúp chữa bệnh từ thiện cho mình và mọi người. Chúng tôi có bài viết hướng dẫn cách làm đẹp thì cách làm đẹp bền vững nhất là làm đẹp từ tâm hồn mình trước. Hãy làm đẹp từ tâm, do vậy các bạn có thể kiếm tiền được từ việc áp dụng các bài chữa bệnh này và kiếm tiền từ bệnh nhân, tuy nhiên cách kiếm tiền này không xuất phát từ thiện tâm của các bạn, hãy nghĩ đến nhân quả trước khi copy bài chữa bệnh để chữa bệnh lấy tiền nhé.
Nếu bạn có tiền và muốn đầu tư, thì Love Hands xin khuyên bạn hãy đầu tư cho sức khỏe của bạn trước nhé
