Monthly Archives: Tháng Ba 2017

Những lợi ích của trà hoa cúc với mật ong nguyên chất

Pha một tách trà hoa cúc thơm ngon với mật ong để thưởng thức sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Hoa cúc còn được gọi là “Cúc La Mã” là một loại thảo mộc nổi tiếng trong dân gian và y học cổ truyền. Trong nhiều thế kỷ, người dân trên thế giới đã chuyển sang dùng trà hoa cúc thảo dược như một vị thuốc cứu cánh cho vô số các vấn đề về sức khỏe thể chất và tình cảm. Dưới đây là những lợi ích trong một cốc trà hoa cúc pha mật ong sẽ đem lại cho chúng ta.

Ngủ tốt hơn với trà hoa cúc
Mất ngủ và thường xuyên mất ngủ thường dẫn đến tình trạng tăng u sầu và lo lắng, thậm chí có thể gây rabệnh trầm cảm. Trà hoa cúc có thể giảm bớt sự lo lắng, trầm cảm vì nó có tác dụng giúp an thần, có khả năng làm giảm chứng mất ngủ. Uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ là những gì bạn cần để có một giấc ngủ ngon suốt đêm.

Cảm thấy lo lắng? Trà hoa cúc có thể giúp bạn!
Những bận rộn, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày khiến nhiều người trong chúng ta cảm thấy lo lắng và khó chịu, hay thậm chí là chán nản.Theo Y học cổ truyền từ lâu đã sử dụng trà hoa cúc như một cách đơn giản để làm giảm lo lắng. Trong các nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy loại trà này như một loại thuốc làm giảm stress và giãn mạch thần kinh. Nhâm nhi một tách trà và hít hà hương thơm tuyệt vời của nó bạn sẽ cảm thấy những lo lắng được tan đi hết.

Chống cảm lạnh với trà hoa cúc
Một lý do nữa để thêm trà hoa cúc vào tủ chè của bạn đó là khả năng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thưởng thức trà hoa cúc thường xuyên là một cách tự nhiên lành mạnh để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn. Do đó có thể bảo vệ bạn từ rất nhiều các vấn đề sức khỏe thậm chí là cảm lạnh thông thường.

Làm dịu dạ dày
Nếu bạn có một hệ tiêu hóa chậm chạp thì trà thảo dược này sẽ giúp các cơ bắp tiêu hóa đc thư giãn và khuyến khích mọi thứ hoạt động bình thường. Nghiên cứu đã tìm thấy hoa cúc La Mã là một phương thuốc điều trị bệnh tiêu chảy ngay cả đối với trẻ nhỏ.

Có lợi cho làn da và da đầu
Cúc la mã có thể làm dịu vết côn trùng cắn, vết thương, vết bỏng, thủy đậu, ngứa da hoặc viêm da…Sử dụng trà hoa cúc cho làn da là một sự ôn hòa, một phương thuốc chống viêm cho da khô, da đầu bong tróc. Thêm trà hoa cúc vào nước tắm có thể làm giảm đau nhức (bao gồm cả đau thần kinh tọa và đau bụng kinh).

Cung cấp chất chống oxy hóa
Trà hoa cúc là một nguồn rất giàu chất chống oxy hóa để chống lại các chứng viêm, các chứng bệnh mãn tính. Ngoài ra nó còn làm chậm quá trình lão hóa và giảm các dấu hiệu của lão (nếp nhăn và mất tính đàn hồi của da).

Dành cho bệnh nhân tiểu đường loại 2
Trà hoa cúc La Mã có mức độ glucose trong máu thấp hơn đáng kể, và thảo dược này cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc cải thiện nhiều trong những biến chứng có thể đi kèm với bệnh tiểu đường loại 2, chẳng hạn như tổn thương thận và mất thị lực.

Tiềm năng ngăn ngừa ung thư
Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đầu tiên cho thấy rằng trà thảo dược mạnh mẽ này cũng có thể giúp đỡ để chiến đấu và thậm chí ngăn ngừa ung thư. Nó đã được chứng minh có hiệu quả trong việc làm chậm sự lây lan và rút ngắn tuổi thọ của các tế bào ung thư vú và ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư bạch cầu.

Chăm sóc sức khỏe răng miệng
Uống một tác trà hoa cúc hoặc đơn giản là súc miệng với trà sẽ mang lại cứu trợ cho các bệnh về nướu, viêm lợi và sâu răng.

Trà hoa cúc La Mã thực sự là một loại trà mang tới nhiều lời ích cho sức khỏe đáng kinh ngạc. Tất cả những lợi ích trên chỉ trong một tách trà pha trong 5 phút bằng cách đơn giản sau: Sử dụng một cốc nước sôi và đổ gói trà hoa cúc vào ngâm trong 5 phút. Khi trà đã nguội một chút ta thêm 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất và khuấy đều lên rồi nhâm nhi thưởng thức.

Muốn trẻ lâu, tránh ung thư, bạn phải uống trà

Trà xanh giúp bạn chống lão hóa, chống bị ung thư, giảm béo, vậy tại sao bạn không uống mỗi ngày 2 tách trà?

Từ ngàn xưa, trà có nhiều lợi ích như giảm đau đầu, tránh trầm cảm. Ngoài ra, nhiều lợi ích khác đã được khám phá.

Trà có chứa một lượng nhỏ florua tự nhiên, một hóa chất có thể giúp ngăn ngừa sâu răng. Khi florua trộn với nước bọt, vi khuẩn không thể sản xuất ra các axit làm răng dễ bị sâu. Ngoài ra, fluoride hoạt động giúp sửa chữa những răng chớm bị sâu.

Các nghiên cứu cũng cho thấy catechins (chất chống oxy hóa) trong chiết xuất trà xanh có thể giúp giảm cân bằng cách kích thích cơ thể đốt cháy calo và giảm mỡ trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng.

Nhờ polyphenol (các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trà) nên mỗi khi bạn nhấm nháp một tách trà sẽ có tác dụng chống ung thư.

Những chất chống oxy hóa sẽ làm ức chế sự phát triển khối u. Trà xanh đặc biệt đã được chứng minh có thể kích hoạt các enzym giải độc, từ đó giúp bảo vệ tế bào, chống lại sự phát triển khối u.

Một nghiên cứu từ Ý cho thấy uống ba tách trà xanh hàng ngày sẽ ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt ở nam.

Mặc dù các nhà khoa học đồng ý nên uống 8 ly nước mỗi ngày, nhưng không có nghĩa là bạn sẽ uống 8 ly trà. Dù nó có tốt nhưng vẫn phải ở mức độ hợp lý.

Theo một nghiên cứu ở Hà Lan, nếu 1 người phụ nữ uống 1- 2 tách trà mỗi ngày sẽ giúp giảm 50% động mạch bị xơ vữa. Uống trà giúp giảm 60% tỉ lệ đột quỵ.

Các nhà nghiên cứu nói rằng, chất chống oxy hóa, tìm thấy nhiều trong trà, có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch. Trà cũng có thể giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh về thần kinh, đặc biệt là các bệnh thoái hóa như bệnh Alzheimer.

Nhìn chung, uống 1-2 tách trà xanh mỗi ngày có thể tăng cường học tập và bộ nhớ của bạn.

Hơn nữa, trà xanh giúp cải thiện mật độ xương và sức mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ cao tuổi uống trà có mật độ xương cao chắc khỏe hơn phụ nữ không uống trà. Hóa chất tự nhiên có trong trà có nhiều lợi ích cho hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể.

Lợi và hại của bắp cải với dạ dày

Bắp cải là một loại rau có nhiều thuộc tính chữa bệnh. Tuy nhiên, loại rau này cũng không hoàn toàn tốt với dạ dày.

Dưới đây là những tác dụng tốt và xấu của bắp cải với dạ dày.

Tác dụng
Bắp cải có thể được sử dụng để điều trị thiếu axit dạ dày. Nếu cơ thể bị thiếu axit dạ dày, có thể gây ợ nóng, trào ngược dạ dày - thực quản. Cải bắp có thể giúp bạn giảm những khó chịu vì chúng kích thích sản sinh axit trong dạ dày. Uống nước ép bắp cải hoặc nước bắp cải lên men từ dưa cải bắp trước khi ăn có thể cải thiện hệ tiêu hoá.
Cải bắp có thể giúp giảm đau bụng và loét dạ dày. Cải bắp có thể giúp giảm đau dạ dày và làm liền loét dạ dày. Theo báo cáo từ Viện Sức khoẻ quốc gia, Thư viện y học quốc gia Mỹ, thời gian lành loét dạ dày trung bình ở những người uống nước ép bắp cải được rút ngắn so với những người không uống nước ép bắp cải.

Tác hại
Bắp cải có thể gây đầy hơi. Bắp cải là loại rau họ cải cùng với súp lơ xanh, cải xoăn và súp lơ trắng. Các loại rau họ cải chứa raffinose - một loại đường chỉ được tiêu hoá trong ruột già nơi các vi khuẩn sản sinh metan lên men. Quá trình này tạo ra khí do vậy gây đầy hơi.

Nên ăn bắp cải hay không?
Nên quan sát phản ứng của cơ thể khi bạn ăn bắp cải. Nếu vấn đề đầy hơi thực sự nghiêm trọng, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm khác có lợi ích tương tự nhưng không gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.